Oi! Estou lendo um livro chamado a Mente de Buda, muito interessante pois explica o budismo pela visão cientifica do cérebro.
Nele diz que nossos vícios seja ele qual for, tristeza, medo, cigarro, bebida, comida, fofoca, intolerância, não ter limite para o trabalho, até ser feliz de mais, faz com que o nosso cérebro mude geneticamente, no DNA, fazendo com que a pensemos que isso seja perfeitamente normal ser assim e mesmo que de vez em quando nos dê leves fleches de lucidez (do tipo não é bom ser assim) logo volta ao seu padrão de vício.
Esse vicio passa a ter como se fosse uma personalidade própria e manda e desmanda na pessoa, veja se você já não passou ou esta passando por isso.
Para que você retome a tua personalidade e passe a mandar na tua vida, a única forma é a formula dos AA, só por uma hora vou fazer diferente, ex: em vez de beber, ler, em vez de se queixar, fazer um bolo e assim ir aumentando o tempo até que seu cérebro se reprograme e o DNA mude. Não é fácil mas é única forma de você vencer a si mesmo!
Conceito e Atitude
segunda-feira, 14 de abril de 2014
terça-feira, 28 de janeiro de 2014
Alongamento!
Estes alongamentos podem ser feitos no trabalho, porém alguns cuidados devem ser tomados:
1) Respire - inspire e expire bem profundamente ao realizar cada movimento, pois se não o efeito será de apenas 10%.
2) NUNCA force sua musculatura, todo movimento deve ser feito até antes de doer, ou você corre risco de se machucar.
3) Não faça de após o almoço!
1) Respire - inspire e expire bem profundamente ao realizar cada movimento, pois se não o efeito será de apenas 10%.
2) NUNCA force sua musculatura, todo movimento deve ser feito até antes de doer, ou você corre risco de se machucar.
3) Não faça de após o almoço!
segunda-feira, 27 de janeiro de 2014
Água Aromatizada
Dica De Crystal - Água Aromatizada
Para quem tem dificuldade de ingerir água pura ou para quem gosta de inovar e conhecer sabores novos as águas aromatizadas são uma ótima alternativa para favorecer a hidratação e eliminar toxinas, além de serem lindas e decorativas.
Não possuem contra-indicações e podem ser consumidas em qualquer horário do dia e da noite....
Para aromatizar a água podemos usar uma série de alimentos e temperos, como por exemplo:
* Ervas (hortelã, alecrim, capim-limão e até manjericão) ou um mix delas
* Rodelas de frutas cítricas, frutas vermelhas (como morango, amora, mirtilo)
* Especiarias como cravo, anis-estrelado ou canela em pau.
* Pétalas de rosas.
Para o preparo:
* Sempre utilize água filtrada ou mineral e adicione cubinhos de gelo.
* Deixe por volta de 1 hora para conseguir acentuar o sabor.
Algumas sugestões de receitas e combinações para aromatizar sua água:
* Pimenta rosa (não é picante) + folhas de hortelã
* Abacaxi em rodelas + folhas de hortelã
* Limão siciliano em rodelas
* Morangos + amoras + folhas de hortelã
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + canela em pau
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + Tangerina em rodelas
* Alecrim em ramo (fresco) + folhas de manjericão
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + cravos
* Carambola em fatias
* Mel (1 colher de chá para cada litro) + folhas de manjericão + nozes
* Coco em lascas
* Gôminhos de romã + mirtilos
* Cascas de laranja + folhas de hortelã
* Abacaxi em rodelas + gengibre em lascas
* Capim limão (capim cidreira)
* Limão siciliano/ taíti em rodelas + folhas de hortelã
* Limão siciliano/ taíti em rodelas + amoras
Para quem tem dificuldade de ingerir água pura ou para quem gosta de inovar e conhecer sabores novos as águas aromatizadas são uma ótima alternativa para favorecer a hidratação e eliminar toxinas, além de serem lindas e decorativas.
Não possuem contra-indicações e podem ser consumidas em qualquer horário do dia e da noite....
Para aromatizar a água podemos usar uma série de alimentos e temperos, como por exemplo:
* Ervas (hortelã, alecrim, capim-limão e até manjericão) ou um mix delas
* Rodelas de frutas cítricas, frutas vermelhas (como morango, amora, mirtilo)
* Especiarias como cravo, anis-estrelado ou canela em pau.
* Pétalas de rosas.
Para o preparo:
* Sempre utilize água filtrada ou mineral e adicione cubinhos de gelo.
* Deixe por volta de 1 hora para conseguir acentuar o sabor.
Algumas sugestões de receitas e combinações para aromatizar sua água:
* Pimenta rosa (não é picante) + folhas de hortelã
* Abacaxi em rodelas + folhas de hortelã
* Limão siciliano em rodelas
* Morangos + amoras + folhas de hortelã
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + canela em pau
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + Tangerina em rodelas
* Alecrim em ramo (fresco) + folhas de manjericão
* Laranja em rodelas (com casca) OU apenas as cascas de laranja + cravos
* Carambola em fatias
* Mel (1 colher de chá para cada litro) + folhas de manjericão + nozes
* Coco em lascas
* Gôminhos de romã + mirtilos
* Cascas de laranja + folhas de hortelã
* Abacaxi em rodelas + gengibre em lascas
* Capim limão (capim cidreira)
* Limão siciliano/ taíti em rodelas + folhas de hortelã
* Limão siciliano/ taíti em rodelas + amoras
Lembre de lavar bem as cascas!
terça-feira, 21 de janeiro de 2014
A Alimentação e a Época do ano!
Em um livro sobre medicina chinesa li um texto muito interessante que fala sobre a importância de prestar a atenção ao que se come em cada estação.
É um grande erro comer uma fruta que nasce no verão no inverno e vice versa, pois os nutrientes e a energia de cada alimento nos é dada para cada momento do ano.
Então preste a atenção no que você come e em que mês do ano estamos!
Você deve respeitar seu corpo onde ele esta, mesmo que um alimento seja importado de um lugar onde é inverno, seu corpo esta no verão e assim deve alimenta-lo para esta estação!
Você verá que seu corpo estará muito mais nutrido!
É um grande erro comer uma fruta que nasce no verão no inverno e vice versa, pois os nutrientes e a energia de cada alimento nos é dada para cada momento do ano.
Então preste a atenção no que você come e em que mês do ano estamos!
Você deve respeitar seu corpo onde ele esta, mesmo que um alimento seja importado de um lugar onde é inverno, seu corpo esta no verão e assim deve alimenta-lo para esta estação!
Você verá que seu corpo estará muito mais nutrido!
Conheça meu site http://leoldi.wix.com/conceito-e-atitude
domingo, 19 de janeiro de 2014
A Raiva e o Fígado
A Raiva e o Fígado
A RAIVA
A raiva é uma emoção que tem um amplo espectro. Outras emoções como o ressentimento, frustração, a indignação, a animosidade, a irritação, a amargura, o ódio, na realidade, são variações da raiva. Qualquer um desses estados emocionais pode afectar o fígado, se permanecerem por algum tempo no sistema.
A raiva nem sempre é manifestada expressamente com explosões, irritabilidade ou gritos. Há indivíduos que podem estar carregando raiva por anos, sem necessariamente manifestá-la. Nesse caso, instaura-se uma profunda depressão que drena a energia da pessoa, impedindo-a até mesmo de expressar a raiva. Esses são os casos daquelas pessoas que andam devagar, falam com voz suave, mas que estão cheias de raiva por dentro. Familiar? Bem, esse tipo de depressão, muitas vezes, é causada por um ressentimento, armazenado por muitos anos, muitas vezes contra um determinado membro da família.
A raiva pode afectar outros órgãos, como o estômago, por exemplo. Isso acontece invariavelmente quando a pessoa fica com raiva na hora das refeições. Porém, os intestinos são afectados quando se fica com raiva uma ou duas horas depois de uma das refeições. Um caso comum é aquele que o indivíduo vai para um trabalho estressante ou frustrante logo após o almoço. O Qi estagnado do fígado invade o intestino, causando dores abdominais, distensão e prisão de ventre com diarréia, alternadamente.
Todas as emoções, além de afetarem determinados órgãos diretamente, afetam o coração indirectamente. No caso da raiva, ela aumenta o fluxo de sangue no coração. Com o passar do tempo, provoca o aquecimento do sangue que além de afetar o coração, afeta também a mente.
As pessoas que estão sempre apressadas e as que fazem exercício excessivamente são particularmente suscetíveis à raiva.
A raiva pode em muitos casos disfarçar emoções como a culpa. Muita gente carrega uma carga enorme de culpa por anos a fio, mas não consegue ou não está preparado para reconhecê-la. Acabam usando a raiva para mascarar a culpa. Em países como a Itália, a Grécia e a Espanha, por exemplo, há famílias inteiras que estão permanentemente com raiva. A raiva é usada, porém, para mascarar sentimentos como a culpa, o medo, a fraqueza ou o complexo de inferioridade.
O lado positivo da energia que gera a raiva é força, dinamismo, criatividade e generosidade. Essa mesma energia que se perde, muitas vezes, em explosões vulcânicas, pode ser direccionada para fazer um indivíduo conseguir um objectivo na vida.
O FÍGADO
O fígado é o maior órgão do corpo humano. Pesando cerca de 1,5 quilos localiza-se do lado direito, no quadrante superior da cavidade abdominal, protegido pelas costelas. Juntamente com o baço e a medula óssea forma um grupo de órgãos chamados de hematopoiéticos, responsáveis pela hematopoese, que é a formação e desenvolvimento das células sanguíneas.
É uma verdadeira indústria química, executando mais de 500 funções no corpo humano.
O bom funcionamento do fígado é tão fundamental para a saúde, no seu sentido mais amplo, que é considerado por algumas correntes da Medicina Oriental como o segundo coração.
Algumas das suas importantes funções são as seguintes:
- Integração entre os vários mecanismos energéticos do organismo;
- Emulsificação de gorduras através da secreção da bile;
- Armazenamento e libertação de glicose;
- Síntese de proteínas do plasma;
- Conversão de amónia em uréia;
- Desintoxicação de toxinas químicas produzidas pelo organismo;
- Desintoxicação de toxinas químicas externas ao organismo;
- Filtragem mecânica de bactérias;
- Controle do equilíbrio hidro-salínico normal;
- Secreção da bile ou bílis.
Maus hábitos alimentares, o estresse e o comportamento raivoso são os piores inimigos do fígado.
Dentro desse cenário, o açúcar refinado e o álcool são os piores vilões.
Na maioria das vezes, o indivíduo que é impaciente e intolerante sofre do fígado. À medida que a situação vai se agravando, o fígado vai ficando tenso e, paralelamente a vida da pessoa vai se tornando insuportável. O fígado vai perdendo a sua capacidade natural de proteger o organismo das toxinas internas e externas, e a pessoa entra num processo de intoxicação que muitas vezes se torna irreversível.
Medidas de prevenção e tratamentos de recuperação desse órgão tão assoberbado, garantem boa saúde, disposição e vida longa
sexta-feira, 17 de janeiro de 2014
3 meses
Em um livro li um texto sobre como cuidamos das plantas com água e nosso corpo com álcool e elementos químicos que o corpo não consegue digerir e ficam acumulados, principalmente nas articulações.
Leia os rótulos do que você consome e elimine ao máximo o álcool, os químicos e a carne em sua dieta. Faça um teste por 3 meses e veja uma grande mudança em sua vida!
Leia os rótulos do que você consome e elimine ao máximo o álcool, os químicos e a carne em sua dieta. Faça um teste por 3 meses e veja uma grande mudança em sua vida!
quarta-feira, 15 de janeiro de 2014
O que você vem treinando?
Passamos muitos anos de nossa vida treinando, pode ser diversas coisas: Ser feliz, ser infeliz, ser calmo, ser nervoso, ser confiante ou não, cuidar da saúde, cuidar da sua vida ou a do outro...
Claro que iniciamos estes treinos de forma inconsciente, mas podemos ser conscientes a hora que quisermos.
Pense no que você esta treinando na sua vida!
Claro que iniciamos estes treinos de forma inconsciente, mas podemos ser conscientes a hora que quisermos.
Pense no que você esta treinando na sua vida!
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