Promessa de Ano Novo!

Nesta 2014 prometa para você mesmo que usará a razão e o coração sempre juntos!

Tente é muito muito simples!

Você vai ter um tempo nestes dias, pode ser 2 horas, 2 horas para você.

Pare e tente ficar naquele momento, nem para o futuro nem para o passado, fique ali naquele momento pelo maior tempo possível.

Você vai se sentir tão bem que vai querer isso mais vezes, torne esse seu refugio, sempre que precisar volte para ele. Afinal este é o único momento que você realmente tem, o momento presente e ele esta ali sempre te acompanhando, sempre disponível para vc.

Tente! é muito muito simples!

O som do Medo!

O medo tem um barulho muito grande, tão grande que não deixa você ouvir o que esta a sua volta!

É um barulho interno que pode se tornar ensurdecedor. A ponto de te tirar o foco, de te tirar da vida!

Medo por si só não existe, ele sempre é medo do que e principalmente de não se quer viver de novo ou do que não se quer viver.

Para que este barulho interno não seja maior que a sua vida, você deve sempre ser realista, sempre saber o que realmente esta acontecendo, saber o que pode acontecer ou simplesmente viva tranquilamente e confiantemente.

O medo corrói e amarra a alma, não deixe isso acontecer com você.

Uma História Interessante!

A Persistência de Soichiro Honda: Para ler e aprender...
Um homem investe tudo o que tem numa pequena oficina. Trabalha dia e noite, inclusive dormindo no próprio local.
Para poder continuar nos negócios penhora, com muito pesar, as joias da esposa.
Quando apresenta o resultado final de seu trabalho a uma grande empresa, dizem-lhe que seu produto não atende ao padrão de qualidade exigido.
O homem desiste? Não!...
Volta para a escola por mais dois anos, sendo vítima de grande gozação por parte de seus colegas, e de alguns professores que o tacham de visionário.
O homem fica chateado? Não!
Após dois anos, a empresa que o recusara, finalmente fecha contrato com ele, porém, durante a guerra, sua fábrica é bombardeada duas vezes, sendo que grande parte dela é destruída.
O homem se desespera e desiste? Não!
Reconstrói sua fábrica, mas um terremoto novamente a arrasa.
Será essa a gota d’água? O homem desiste? Não!
Imediatamente após a guerra segue-se uma grande escassez de gasolina em todo o país, e esse homem não pode sair de automóvel nem para comprar comida para a família.
Ele entra em pânico e desiste? Não!
Criativo, como de costume, ele adapta um pequeno motor à sua bicicleta, e sai às ruas.
Os vizinhos ficam maravilhados e todos querem também as chamadas bicicletas motorizadas.
A demanda por motores aumenta muito, e logo ele fica sem mercadoria. Decide então montar uma fábrica para essa novíssima invenção.
Como não tem capital, resolve pedir ajuda para mais de quinze mil lojas espalhadas pelo país. Como a ideia é boa, consegue apoio de mais ou menos cinco mil lojas, que lhe adiantam o capital necessário para a indústria.Encurtando a história: hoje, a Honda Corporation é um dos maiores impérios da indústria automobilística japonesa, conhecida e respeitada em todo o mundo.
Tudo porque Soichiro Honda, seu fundador, não se deixou abater pelos terríveis obstáculos que encontrou pela frente.

* * *

Se você vive momentos difíceis, como quase todo o mundo, não se deixe desanimar e persista.

A vida reserva um prêmio maravilhoso para aquele que persiste, que tem fé, e que não se deixa abalar pelo desânimo.

O que sabemos é uma gota. O que ignoramos é um oceano.

E, se mesmo depois de uma vida inteira de persistência, você não conseguir desfrutar do conforto material desejado, saiba que conquistou algo muito maior, muito mais duradouro do que os tesouros da Terra.

Você conquistou um dos tesouros do coração a que chamamos virtude.

Sua Vida!

Vi em um site algo bem interessante:

Você sabe como é sua vida? sabe de verdade? ou fica remoendo o passado e sonhando com o futuro?

Poucos sabe como é exatamente a sua vida o que tem nela, se soubessem seriam mais felizes e menos sobrecarregados!

 Conceito e Atitude!

Conheça meu site: http://conceitoeatitude.wix.com/conceito-e-atitude

Para sua Semana!

Nestes dias li algo muito interessante em um livro que se complementam:

1) Quem não sabe seus limites (sejam de que ordem for) sempre atraem para perto de si fatos, situações e pessoas que não respeitarão teus limites e assim se criará uma roda viva.

2) Sempre pensa, sinta, diga o que você precisa, mas sempre preste muita atenção para não ficar focado em si e em suas falsas necessidades, olhe para si e para o entorno e sempre tente se colocar no lugar do outro e entender.

http://conceitoeatitude.wix.com/conceito-e-atitude

Sais de Banho!

Os Sais de Banho atuam sobre o organismo levando consigo todas as tensões e impurezas, transformando o seu banho numa ação integral de relaxamento, purificando corpo e mente.

Os benefícios dos sais são científicamente comprovados:

Todos os corpos da Terra sofrem a influência de cargas magnéticas, elétricas e estáticas, portanto, todos nós possuímos nossas próprias cargas.
Em nosso dia-a-dia, as emissões que recebemos de computadores, telefones celulares, ar- condicionado, televisores e tantos outros aparelhos, modificam o equilíbrio das cargas positivas e negativas do nosso corpo.
Quando estamos imersos numa mistura de água e sal grosso, ou seja, mergulhados numa solução salina, provocamos um contato das nossas cargas acumuladas com um meio condutor de energia.
Durante este contato ocorre um processo de transmissão e neutralização dos ions positivos e negativos que acumulamos para a água que nos envolve, restabelecendo assim o equilíbrio das cargas positivas e negativas do nosso corpo.
Há, basicamente, duas formulações de sais de banho: sais grossos (para uso em banheira) e sais finos (para uso em chuveiro).

Modo de Usar:

1.Para banho de imersão:Adicione de 2 a 3 punhados na água do banho.

2.Para banho de chuveiro:Utilize a mesma quantidade num saquinho de pano e amarre-o pendurado sob o jato, ou se preferir, utilize um recipiente com 5 litros de água e o sais disolvido e, derrame sobre o corpo durante o banho.

3. Escalda-pés:Adicione um punhado de sais em um recipiente com água quente até uma altura que cubra as panturrilhas e mergulhe os pés por 20 minutos.

 

 

 

Boa Semana!

Amanhã é segunda feira!

Hora de ir lá na árvore e pegar os problemas deixados na sexta feira, alguns desapareceram, de tão pequenos que eram, os médios ficaram pequenos e os grandes ficaram médios.

Esta semana tente fazer o que é mais importante primeiro, o que é secundário em segundo e o que é pequeno ou insignificante deixe para lá.

E sem dúvida a tua saúde e da tua família é o mais importante, cuide dela, pois é única.

Boa Semana!

Troque a maior parte do sal de sua comida por condimentos!

Que o excesso de sal faz mal à saúde, não é novidade. Desde as primeiras refeições  que fazemos na vida, nós acabamos nos acostumando a comer tudo com uma bela pitada de sal. Considerado um dos vilões mais temidos de uma alimentação saudável, já que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, e que pode causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e sobrecarregar os rins.
Mas manter o sal longe do prato não é uma missão impossível, já que é possível substituir o mineral por outros temperos naturais. Além de colaborar para a boa saúde e funcionamento do nosso organismo, os temperos naturais ou condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados. Confira a lista a seguir!
Alho e Cebola: O alho contribui para a diminuição da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol. Já a cebola inibe a ação de algumas bactérias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose. Os dois também ajudam na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de pulmão, estômago, próstata e fígado.
Sálvia: Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. É indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras.

Manjericão: Com um gostinho irresistível, o manjericão, além de muito gostoso, é amigo do sistema cardiovascular e acalma os espasmos da digestão. Quando utilizado em grandes quantidades, é um ótimo fortificante e antigripal.

Alecrim: A planta confere um gostinho leve e especial quando usada na preparação de carnes vermelhas, peixes, arroz e em sopas. O alecrim combate o vírus da gripe e previne doenças dos rins, da retina e da catarata.

Salsa: A salsinha já é famosa para quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradável, além é claro, de também ser uma aliada do nosso organismo, pois, combate doenças do coração e dos rins.
Pimentas: A pimenta é muito mais do que um sabor afrodisíaco. O sabor ardido é por causa da capsaicina, substância antioxidante de ação curativa. Além de prevenir alguns tipos de câncer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta também acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento.
Coentro: Tantos as folhas como as sementes do coentro são ricas em ferro e vitamina C, alivia indigestão e tem poder calmante.

Estragão: Apesar de não ser muito conhecido, pode ser facilmente encontrado nas lojas de temperos ou até em supermercados. Suas folhinhas são parecidas com erva-doce. Com um gosto levemente adocicado, seu consumo alivia a cólica menstrual e auxilia na digestão.
Hortelã e Menta: Estas duas plantinhas são na verdade parte de um mesmo gênero, a Mentha. Os sabores são muito parecidos e, por isso, ambos caem muito bem como complemento de peixes, carnes e molhos. Além de refrescantes, são ótimas para a digestão e proporcionam alívio para crises de bronquite, cólica estomacal e intestinal, dores, gripes e tosses.

Louro: Caldinhos de feijão, sopa de legumes e carnes recheadas ficam com um sabor todo especial quando acrescentamos duas ou três folhinhas de louro. Além de perfumar, os chás das folhas de louro proporcionam alívio contra gases.
Orégano: Muitas pessoas evitam o tempero por considerá-lo forte demais, por isso, o segredo é colocar apenas uma pitadinha, combinada outros ingredientes. As folhas de orégano fresco dão ainda mais aroma ao prato.
Tomilho: Esta erva é muito versátil porque pode ser usada em praticamente tudo na cozinha. Sem contar que é bom para aliviar distúrbios intestinais e prevenir inflamações.
Açafrão: Além de proporcionar um sabor agradável, deixa o prato mais colorido, com tom amarelado. Muito usado na culinária Mediterrânea, o condimento tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que melhoram a digestão

Final de Semana!

Existe uma história que diz que um homem ao chegar na sexta a noite deixava seus problema em uma árvore, e só os recolhia na segunda - feira para então resolver durante a semana, um de cada vez.

Você seria capaz disso?

Abundância

No Oriente, as pessoas condenaram o corpo, condenaram a matéria, chamaram-na de "ilusória", de maya: coisa que de fato não existe, apenas parece existir; coisa feita da mesma substância dos sonhos. As pessoas renegaram o mundo, e esta é a razão pela qual o Oriente permaneceu pobre, doente, faminto.

Metade da humanidade tem vivido aceitando o mundo interior, mas negando o mundo exterior. A outra metade tem aceitado o mundo material, e negado o mundo interior. Ambas são metades, e homem nenhum que seja uma metade pode estar satisfeito.
É necessário ser inteiro: rico no corpo, rico em ciência; rico em meditação, rico em consciência.
No meu modo de ver, apenas a pessoa inteira é uma pessoa sagrada.
Eu quero que se misturem Zorba e Buda. Zorba sozinho é vazio. Sua dança não tem significação eterna, é prazer momentâneo. Logo ele se cansará dela. A menos que você disponha de fontes inesgotáveis que lhe venham do próprio cosmos... a menos que você se torne existencial, não poderá tornar-se inteiro.
Esta é a minha contribuição para a humanidade: a pessoa inteira.

Osho Communism and Zen Fire, Zen Wind Chapter 2

 

 

 

 

Hidratantes Caseiros para cuidar dos Cabelos!

Cabelos Normais - Precisam manter o brilho e a vitalidade:

1- Cenoura com babosa
Corte quatro folhas de babosa ao meio e retire a mucilagem. Em seguida, rale uma cenoura média e junte ao mucílago de babosa, preparando uma pasta homogênea. Depois, basta espremer o líquido excedente, colocar a mistura no "sachet" e aplicar nos cabelos.

2- Iogurte com manga
Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga rosa grande. Acrescente uma colher (café) de óleo de girassol, esprema o líquido excedente, coloque no "sachet" e aplique nos fios.
Cabelos Oleosos - É necessário controlar a secreção sebácea.

1- Espinafre com Alecrim
Bata no liquidificador um maço de espinafres cozido, com dois galhos de alecrim. Depois, esprema o excesso de líquido, coloque o produto no "sachet" e faça a aplicação nas madeixas.

2- Clara de ovo e casca de tangerina
Bata duas claras em neve, adicione as cascas de uma tangerina pequena ralada, esprema o líquido excedente, introduza no "sachet" e aplique nos cabelos.

Cabelos Secos - Exigem lubrificação intensiva.

1- Girassol com bananas
Bata no liquidificador uma colher (sopa) de óleo de girassol com duas bananas nanicas maduras. Em seguida, coloque a mistura no "sachet" e aplique.

2- Nozes e leite de coco
Passe pelo processador 1/2 xícara de nozes, acrescente ½ xícara de leite de coco e forme uma pasta. Coloque no "sachet" e aplique.

Promoção de Verão!

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Massagem Modeladora (Estética + Drenagem Linfática) = Resultado 2 vezes mais rápido. Pacote com 5 sessões R$ 150,00, Pacote com 10 sessões R$ 280,00. Em Clinica ou a Domicilio.

APROVEITE!

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Durma Bem!

10 dicas para dormir bem e ter uma boa noite de sono

Aprenda como dormir mais rápido e ter uma boa noite de sono

Mais de 30% da população mundial sofre com algum distúrbio relacionado ao sono. Problemas como insônia e apnéia dificultam uma boa noite de sono, e, sabendo da necessidade de dormir bem, preparamos uma lista com 10 dicas para dormir melhor.

Como dormir bem?

1 - Quarto deve ser sinônimo de sono

Para que você possa dormir melhor e mais rápido, o quarto deve estar associado ao sono, ou seja, não realize outras atividades (como trabalhar) no quarto, reserve-o para uma boa noite de sono, um ambiente escuro e silêncioso é mais agradável para dormir.

2 - Mantenha um horário fixo

Existe hora para tudo. Para dormir bem é essencial um horário regular de sono, procure manter esse horário também em finais de semana.

3 - Não comer alimentos pesados ajuda no sono

Comer alimentos pesados, fumar ou ingerir bebidas alcólicas atrapalham o sono, por isso evite comer esses alimentos, troque-os por um chá ou saladas, a sopa pode ser um ótimo alimento principalmente no frio mas lembre-se, determinados tipos de chá podem atrapalhar o sono.

4 - Exercícios físicos ajudam, na hora certa

Praticar exercícios físicos podem ajudar você a dormir melhor, mais lembre-se, tenha um intervalo de no mínimo 4 horas entre o exercício e o sono, porque se não ele pode atrapalhar.

5 - Nada de computador ou TV antes de dormir

As luzes dos computadores e televisões fazem com que você se sinta mais "acordado", por isso, troque-os por um banho morno, que ajudará a você a relaxar para o sono.

6 - Rituais podem ajudar

Quando você for para a cama não leve o stress do dia-a-dia, deve-se esquecer de tudo ao deitar, para facilitar, crie uma história em sua mente, que tenha ligação com relaxamento e procure esquecer dos acontecimentos do dia. Respire.

7 - Cochilar depois das refeições pode atrapalhar

O cochilo depois das refeições é muito bom, principalmente para relaxar, mais não se esqueça, ele não deve atrapalhar o sono noturno.

8 - O ambiente é essencial

Além de um abiente escuro e silêncioso, um lugar arejado e algumas essências também podem ajudar.

9 - Nada de stress

O stress é um dos principais responsáveis pela insônia, por isso, no seu dia-a-dia, tenha uma pausa para o café, relaxe e terá uma melhor noite de sono.

10 - Se ainda não conseguir dormir

Levante e faça uma atividade relaxante, não fique mais de 30 minutos parado na cama.
Lembre-se: o sono é essêncial para uma vida saudável.

Cancêr X Tabagismo

Cigarro é fator de risco para câncer de bexiga em mais de 50% dos casos

Pacientes tabagistas tem mais tumores de grau superior e aumento do risco de tumor invasivo

 

 

Pesquisa foi realizada com 740 pacientes.          

 

Segundo um estudo americano publicado no The Journal of Urology, os fumantes têm maior possibilidade de desenvolver câncer de bexiga na sua forma mais agressiva.

A pesquisa, realizada com 740 pacientes, entre homens e mulheres, identificou que os pacientes tabagistas, quando comparados aos não fumantes, são mais propensos a ter tumores de grau superior e aumento do risco de tumor invasivo desde o diagnóstico da doença.

Para o urologista do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo, Daher Chade, o tabagismo é um fator de risco primordial para câncer de bexiga, presente em mais de 50% dos casos diagnosticados atualmente. E, para piorar, o diagnóstico da doença é, na maioria das vezes, realizado de forma tardia.

— Isso ocorre porque a doença pode ser confundida com outras, como infecção urinária, pedra na bexiga ou problemas na próstata — explica o urologista.

Segundo o especialista, além da dor e ardência, esse tipo de câncer provoca também sangue na urina em mais de 80% dos casos. Porém, frequentemente este sangramento só pode ser detectado através do exame de urina.

O mais importante é que as pessoas percebam o quanto o cigarro está diretamente ligado ao câncer de bexiga, e o quanto ele faz mal a saúde de um modo geral.

Alcool e Gestação

Conheça os riscos de ingerir álcool durante a gravidez

Bebida prejudica o desenvolvimento do bebê

 

O álcool também deve ser evitado pela mulher durante o tempo de amamentação.

 

A ingestão de álcool durante a gravidez  causa diversos problemas de saúde para o bebê. Em apenas dez minutos, a bebida atua sobre a criança, já que possui livre passagem pela placenta. Além disso, durante a gravidez, o fígado do bebê ainda está em formação e metaboliza duas vezes mais lentamente o álcool ingerido pela mãe, comprometendo seu desenvolvimento saudável. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada ano, 12 mil bebês no mundo nascem com a Síndrome do Alcoolismo Fetal (SAF).

A ginecologista Paula Bortolai explica que a SAF traz consequências irreversíveis.

— O problema compromete o crescimento intrauterino, ocasionar distúrbios do comportamento, má formação na face e membros inferiores, má formação cardíaca e, ainda, aumento da taxa de mortalidade — afirma

A médica também alerta que, em alguns casos, os sintomas como defeitos físicos não são aparentes no nascimento, mas o bebê pode apresentar sequelas como alteração de peso ou ter implicações durante a infância.

O álcool também deve ser evitado pela mulher durante o tempo de amamentação.

— Nas crianças, a substância afeta o sistema imunológico, a fome e o sono, interfere na capacidade de sucção e ainda diminui o aporte de vitamina A, uma das responsáveis por defender o organismo contra infecções. O mais indicado é que a mãe corte de vez qualquer dosagem alcoólica nessa fase — orienta a especialista.
O consumo excessivo de álcool deve ser evitado pelo casal que deseja engravidar. A bebida pode comprometer a fertilidade feminina e, nos homens, afetar a qualidade do esperma e reduzir os níveis de testosterona.

— O álcool, por si só, já é um grande inimigo da saúde. Nas mulheres, por exemplo, pode causar falha da menstruação e da ovulação, diminuição da libido e a infertilidade — afirma a especialista

O equilibrio dinâmico de yin e yang nos convida a:

O equilibrio dinâmico de yin e yang nos convida a:

- aprender a valorizar tanto o sentimento como o pensamento;
- tanto a intuição como a racionalidade;
- tanto a palavra como o silêncio;
- tanto a receptividade como a firmeza;
- tanto a matéria como o espírito;
- tanto o ser como o fazer;

“Só podemos ter pensamentos claros quando ouvimos o nosso coração. Contudo, as nossas ações só podem ser propícias quando temos pensamentos claros”. Confúcio - filósofo chinês.

Sucos para quem esta com Diabetes e também para quem não esta!

Sucos indicados para os diabetes

1 Exemplo
100 grama de alface
2 cenouras
1/2 limão
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: 2 vezes ao dia

2 Exemplo100 gramas de couve-de-bruxelas
2 cenouras
1/2 limão
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: 2 vezes ao dia

3 Exemplo
100 de agrião
2 cenouras
1/2 limão
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: 2 vezes ao dia

4 Exemplo
2 maças verde
1 cenoura
1 colher (chá) da casca de maracujá
Modo de fazer:Passa as maças e a cenoura no liquidificador ou na centrifuga, depois de pronto adicionar no suco.
Como fazer as casca de maracujá: Corte em tiras as casca de 10 maracujá, levar ao forno ate que fique no ponto, depois moer. O pó da casca pode ser adicionar na agua, sucos e refeições.
Tomar: 2 vezes ao dia

5 Exemplo100 gramas de beringela
1/2 limão
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: 3 vezes ao dia

6 Exemplo1 copo de leite leite magr0 (desnatado) preferência de soja
1 xícara (chávena) de abóbora
1 colher de chá do pó da casca de maracujá
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: 3 vezes ao dia

7 Exemplo
1 copo de leite leite magr0 (desnatado) preferência de soja
3 colheres (sopa) de aveia
1 pêssego
1 colher (chá) canela
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: 3 vezes ao dia

8 Exemplo
100 gramas de repolho
3 ramos de hortelã
1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: 2 vezes ao dia

9 Exemplo
2 cajus
3 ramos de hortelã
1 colher (café) de canela
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador
Tomar: 2 vezes ao dia

10 Exemplo2 maçãs
1 manga
1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga
Tomar: 3 vezes ao dia

11 Exemplo
2 cenouras
2 tangerina
Modo de fazer:Passa todos os ingredientes no liquidificador centrifuga
Tomar: 2 vezes ao dia

13 Exemplo
2 maracujás
Modo de fazer:Passa passa os maracujás no liquidificador com 200ml de agua mineral e adoçar a seu gosto, (adoçante)
Tomar: 2 vezes ao dia

14 Exemplo200ml de agua de coco
Tomar: 1vez ao dia