Ficando inativo ele se torna um meio de cultura para vírus e bactérias que ali se alojam e causam várias doenças respiratórias.
Então utilize todas as partes do seu pulmão, inspire fundo com calma espere o pulmão encher e ai esvazie, é fácil e você logo pega o jeito.
Uma parte muito importante do sistema respiratório é o nariz, ele deve estar sempre limpo, com um papel macio e nos dias secos você deve deixa-lo úmido, com água filtrada e quando estiver congestionada adicione sal a essa agua e pingue algumas gotas em cada narina, assim você terá a umidade que necessita.
E assoe muito seu nariz, inspire fundo e solte, não com força mas profundo e calmamente, limpe suas vias aéreas assim não terá tantas doenças respiratórias, nem estomacais e intestinais, pois estes órgão estão ligados e transmitem patogênicos verticalmente de cima para baixo.
Existem exercícios de yoga, e tratamentos como cones chineses e inalações de eucalipto que são muito eficazes.
Para a garganta, escove sua língua de manhã, ali estão muito patogênicos vindo do estomago que são eliminados com a escovação, não precisa ser lá atrás, para não enjoar é só ir perto da base da língua.
Quando sua garganta estiver querendo inflamar faça um gargarejo de sal grosso, agua morna e vinagre de maça, quantas vezes forem necessárias, o resultado é maravilhoso.
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