Ter calma é respirar fundo, tranquilizar a mente,energizar o corpo e se preparar para a ação de forma firme, alerta, aguçada sem cargas desnecessárias e excessivas que só te fazem perder o foco e viver no passado ou no fututro, sem perceber o momento presente e suas possibilidades.
Então sempre que necessário " Calma, Respira" e vai em frente!
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