Um segredo importate para ganhar ter mais tempo para você é o desplugar, o que não significa ficar sem fazer nada, e sim não ser como um T sabe aquele que se coloca na tomada e liga 2,3 coisas? Pois é muitos de nós vivemos assim fazendo uma coisa, tipo tomando banho e pensando em 2 ou três coisas ao mesmo tempo.
PAREEEEEEEEEEE, quando tomar banho só tome banho, esteja ali,presente,total, tente fazer isso durante 4 horas, faça só o que esta fazendo,depois veja como sua mente estará em paz.
Sua mente é como um veio de água, se tiver muitas conexões, mais esforço fará para se dividir, isso gera, cansaço mental,ansiedade,insonia e enxaquecas.
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