Respire II e III

A segunda respiração é a média, onde a parte superior e média do pulmão são preenchidas com ar, esta modalidade também é bastante disseminada pelas pessoas.

Porém ainda não é a ideal traz energia muscular ao corpo mas ainda não fornece o tempo necessário para as trocas gasosas e energeticas necessárias.

A terceira respiração é a longa, deve preencher todo o pulmão, relaxar a barriga que ao contrario do que se pensa ficará com a musculatura trabalhada e não flacida, respire devagar,espere um segundo e expire devagar todo ar, sempre pelo nariz, tanto para entrada como saída, sem fazer biquinho, com o tempo você acostuma e sua respiração, será extremamente eficaz e eficiente. Suas células poderão colocar para fora toda toxina necessária e receberá todos os nutrientes necessários, todos os orgãos e tecidos serão oxigenados e você se tornará mais atenta e disposta.

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